[공동체 대화법] 건강한 일터를 위한 직장내 갈등전환 및 대화법 강좌 _ 첫번째

건강한 일터를 위한 직장내 갈등전환 및 대화법 강좌 - 첫번째 

오늘 강좌의 주제는 마음열기와 자기탐색하기 시간이었습니다. 1월 22일 공부까지 함께 했습니다. 

먼저 참가한 분들이 안전한 분위기에서 자신의 얘기를 편안하게 할 수 있도록 강좌에 오게 된 까닭과 자기 일터에서의 감정 표현에 대해 이야기를 나누면서 시작하였습니다.  이어서  자기탐색하기시간으로 에고그램(Ego-gram)을 통해 자아에너지를 활용해 자신의 에너지가 효율적으로 활용되는 방법에 대해 이해하기를 나누었습니다.  

기본적으로 4가지 유형(N형, M형, W형, V형) 외에  역N형까지 자신과 상대방의 에고그램을 이해하면, 대화할 때 말하는 사람의 자아가 어떤 상태인지 알면 감정이 상하지 않을 수 있음을 알 수 있습니다. 어린이 자아상태의 불만이나 어버이 자아상태의 비판에 즉각 대응하지 않고 나의 어른 자아상태로 알맞은 대응을 찾을 수 있을 것입니다.

오늘 공부하면서 뽑은 카드뉴스의 문구는 

1. 내 감정의 쓰레기를 상대방에게 던지지지도, 상대방이 던지는 감정의 쓰레기를  받지도 않는다. 

2.  표현하지 않으면 상대방이 어떻게 알까? 상대방에게 자신의 감정을 알릴 의무가 있다. 

3. 나의 감정 영역과 타인의 감정 영역을 구별할 수 있는 안목을 기르자. (타인의 감정영역까지 내가 책임지는 것이 아니다.)     

다음 강좌는 2월 5일 (수) 저녁 7시, SK허브 101동 622호, 주제는 '스트로크(인정자극) 이해하기' 입니다. 

그리고 현실에서 적용할 수 있도록 격주 공부를 매주 공부로 바꾸기로 하였습니다. 

한주는 공지한 데로 주제별로 공부하고, 그 다음 주는 주제별 공부에 대한 사례중심으로 실습합니다. 실습 주는 자율 참여입니다. 

참가금액은 변동 없이 그대로(8만원) 입니다.

다음 강좌에서 뵙도록 하겠습니다.